CORSI

HATA YOGA

La parola yoga deriva dalla radice Yug che significa:
“SOGGIOGARE – DISCIPLINA”o“Unire”.
La parola “unione” è legata all’unificazione di tutto l’essere; l’uomo è una cosa sola.
UNIONE di corpo, mente e anima.
Unione tra Sè individuale e il Sè universale.
Lo yoga è una “disciplina” del corpo e della mente capace di aiutare l’uomo a conseguire il
suo fine (inteso come scopo), e allo stesso tempo “unificazione” del suo essere e “unione”
con il Signore.
Lo yoga infatti non è solo una serie di esercizi fisici ma:
• è una modo di essere della persona
• un modo di rapportarsi con il modo esterno
• una visione della realtà dove ci si sente parte del tutto.
Lo yoga è una visione globale, olistica dell’essere umano.
Lo yoga può essere considerato una filosofia, una scienza o un’arte, senz’altro è una
disciplina antichissima basata sull’esperienza, che educa l’individuo a mettersi in contatto
con il corpo, il respiro, i pensieri, le emozioni e i comportamenti e, di conseguenza, a
prendere coscienza di sé e del proprio cammino verso l’auto realizzazione.
Un vero stato di yoga si ottiene quando l’individuo trova il perfetto equilibrio con se
stesso, con gli altri, con il mondo circostante e sperimenta gioia e calma interiore.
In questo stato tranquillo si risvegliano l’intuito, la creatività, la fiducia, l’ottimismo e
tutte le potenzialità latenti nell’essere umano. La pratica costante risveglia l’energia vitale
e attiva la graduale trasformazione della coscienza.
L’HATHA YOGA rappresenta una delle tante “vie dello yoga” quello praticato dallo
studio Starebene.
Lo Hatha Yoga fa parte dello yoga tantrico considerato lo yoga della forza e della
potenza. Viene anche chiamato yoga del sole e della luna perché HA significa sole (surya),
la parte maschile dell’essere umano che simboleggia l’azione, mentre THA significa luna

(chandra), la parte femminile, il principio che simboleggia la ricettività, la creatività. HA-
THA rappresenta l’unione tra le due polarità opposte, l’unione tra mente e spirito, tra microcosmo e macrocosmo.