YOGA
COS' E'
E’ una disciplina una filosofia di vita che insegna a stare bene prima di tutto con se stessi, ad esprimere il proprio potenziale e la propria bellezza interiore. Nello yoga il corpo è il punto di partenza; il corpo ha una storia e attraverso le posizioni (Asana) si inizia a lavorare con essa. Si impara a prendersi cura di sé, accogliendo le proprie fragilità e facendo emergere le proprie potenzialità.
BHUJANGASANA
EKA PADA PRANAMASANA
OBIETTIVO DEL CORSO
Nutrire una specifica virtù:
- Rendere il corpo fluido e stabile attraverso gli Asana (posizioni dello yoga)
- Migliorare lo stato di salute purificando il fisico con tecniche di respirazione (Pranayama)
- Risvegliare l’energia all’interno del corpo attraverso i Bandha (chiusure) e i Mudra (gesti)
- Riscoprire il piacere di rimanere concentrati con le tecniche di Trataka
- Raggiungere uno stato di quiete e rilassamento tramite la meditazione
In breve tempo sarà sorprendente vedere corpo e mente sani ed in perfetta salute.
“Yoga significa entrare in uno spazio all’interno di noi dove non c’è rumore, ma semplicemente….silenzio…..tutto tace, la mente tace, il copro tace il cuore batte e si sente solo il fruscio del respiro.
E’ un modo per ritornare a casa, nella nostra casa, dove nessuno vi può entrare.”
PARVATASANA
VIRABHADRASANA
